Innan träningen var man pigg och sugen på att spela fotboll igen.
Men efter är man stel, trött och önskar att man aldrig gått dit.

Tärningen började mad att orscar öppnade sin (lite försenad) present.
- uppvärmning.
- Stegen -Springa tvärs över plan först fyra gånger, sedan två, sedan en, sedan en en gång till och sedan en gång till fst tvärtom.
- Idioten 
- utfallsteg - typ 50 st´på varje ben och sedan 50 till dfast snéa.
- Match, ganska kul om man hade orkat springa lite mer. 

En jobbig men välbehövd träning! 


  

anna älskar fotboll